건강한 면역 체계는 질병과 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 면역력을 유지하고 강화하기 위해서는 올바른 비타민과 영양소를 섭취하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 면역력 증진에 도움이 되는 주요 비타민과 영양소, 그리고 이들을 어떻게 섭취할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.면역력 강화에 중요한 비타민과 영양소면역력 강화에 중요한 비타민과 영양소는 여러 가지가 있습니다. 각각의 비타민과 영양소가 면역 체계에서 어떤 역할을 하는지 이해하는 것은 건강한 식단을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민과 영양소는 면역 세포의 기능을 지원하고, 항산화 작용을 통해 체내 유해 물질을 제거하며, 감염으로부터 몸을 보호합니다.비타민 C비타민 C는 강력한 항산화제 역할을 하며, 백혈구의 기능을..